عندما تعتاد على روتين معين، ينتابك شعور بأنه حان الوقت لكي تقوم ببعض التغيير في حياتك، فتباشر عملية إعداد روتين جديد، وتبحث عن الروتين الفريد الذي جعل بعض الأشخاص متميزين أو جعلهم أضفى على حياتهم شيئًا من التحسين، حتى تجده وتعمل به، و تكتشف بأنه لا يناسبك، وربما قد أثر عليك سلبًا، وتستمر في هذه […]
إذا كنت تشعر بتشتت ذهني، وعدم قدرة على التركيز أثناء أداء مهامك اليومية أو حتى في محادثاتك مع الآخرين، فقد تكون مصابًا بحالة تُسمى “تعفن الدماغ”. وقد تم اختيار هذا المصطلح من قبل قاموس أكسفورد في عام 2024، بعد تصويت شمل أكثر من 37 ألف شخص حول العالم. ورغم أن الاسم قد يوحي للوهلة الأولى
كم من مرة سعينا لكي نكتسب عادة ولكن لم ننجح؟ او نحقق هدف ولم نجح، يصيبنا الاحباط في عدم النجاح، ونعتقد بأننا لن نفلح في التغيير من نمط حياتنا او نكتسب عادات او نحقق الاهداف . في هذا المقال؛ سوف نطبق ما ذكره جيمس كلير في كتابة العادات الذرية، والذي ينص بأنك تستطيع تحقيق اهدافك